30回噛むとダイエット効果？！

本日は［30回噛むとダイエット効果？！］です。
ダイエットと聞くと、運動や食事制限を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
また最近、よく噛まずに食べる。流し込んでしまう。と言ったお子様の相談も増えています。

脳は噛むことで合図を出します。
噛まずに急いで食べてしまうと「お腹いっぱいだよ〜」と合図が出る前に沢山食べてしまうのです。
しかしよく噛んで食事をすることによって、少量で脳に伝わり、食べ過ぎる前に合図を送ってくれるのです。
食べるものも少し気遣うことも大切にはなりますが、、、。

皆様も是非一度、試されてください！
お子様とご一緒に数えながらお食事して頂くのもいいかもしれません。

何か気になることやお困りのことがございましたら
お気軽に当院にご相談下さいませ。
お子様はもちろん！中高生、成人の方大歓迎です。